Dé betrouwbare
online fysio check

Ben je ooit een tijd gestopt met sporten en was je verbaasd hoe snel je oude niveau terugkwam toen je opnieuw begon? Dat is geen toeval. Je spieren lijken zich te herinneren wat ze ooit konden. Dit is te danken aan het spiergeheugen. Hoe werkt dat precies?

Achillespeesklachten, ook bekend als een achillestendinopathie, komen vaak voor bij zowel sporters als niet-sporters. Een veelgestelde vraag is: "Hoe lang duurt het voordat ik hersteld ben?" Het antwoord hierop varieert per persoon en hangt af van verschillende factoren.

Zwanger zijn is een bijzondere tijd, waarin je lichaam veel veranderingen doormaakt. Het is begrijpelijk dat je je afvraagt of sporten en bewegen tijdens de zwangerschap veilig en gezond zijn. Het goede nieuws is dat voldoende lichaamsbeweging juist veel voordelen biedt voor zowel jou als je baby.

Voorste kruisbandletsels (VKB-letsels) vormen een aanzienlijk probleem binnen de sportwereld, met name voor vrouwen en meisjes. Uit onderzoek blijkt dat vrouwelijke atleten een 4 tot 6 keer hogere kans hebben op een VKB-letsel in vergelijking met mannelijke atleten die dezelfde sporten beoefenen.

Je hoort het vaak: “Bewegen is gezond!” Maar is dat altijd waar? Iemand die de hele werkdag zware voorwerpen tilt, kilometers loopt of in onhandige houdingen werkt, krijgt dagelijks meer dan voldoende beweging. Helaas blijkt uit onderzoek dat lichamelijke arbeid niet dezelfde gezondheidsvoordelen heeft als sporten of bewegen in je vrije tijd. Sterker nog, lichamelijk zwaar werk heeft in sommige gevallen juist schadelijke effecten op het lichaam. Hoe komt dat, en waarom is het belangrijk om na een dag hard werken tóch nog te bewegen?