Kniebrace

Een kniebrace beschermt de knie tegen overmatige bewegingen. Een kniebrace kan gebruikt worden ter preventie of ter behandeling van knieletsel. Het is een fabeltje dat een brace spieren ‘lui’ maakt.

Kniebrace voor preventie

Vaak wordt een kniebrace gebruikt ter voorkoming van knieletsel. Meestal is er dan al een eerdere knieblessure geweest. Ook een knie met artrose kan door een kniebrace beschermd worden. Hierdoor is het mogelijk om toch te blijven sporten of werken.

Kniebrace als behandeling van knieletsel

Een kniebrace wordt alleen als behandeling gebruikt bij letsel aan de binnenste knieband. Dit is de enige juiste toepassing. Verder wordt een kniebrace niet voor letselbehandeling ingezet. Deze kan weer wel gebruikt worden om - bijvoorbeeld - na een voorste kruisbandscheur, een operatie uit te stellen. Wanneer een voorste kruisband niet geopereerd wordt, kan een brace ook een deel van de behandeling zijn. Maar dan ter voorkoming van ander knieletsel door de ontstane instabiliteit.

Soorten kniebraces

Er zijn vele verschillende soorten kniebraces. Van een elastische sok tot aan een volledig op maat gemaakte brace. Een brace wordt meestal geadviseerd ter voorkoming van nieuw knieletsel. Mensen met knieartrose of instabiliteit in de knie hebben baat bij een kniebrace. Door een kniebrace kunnen ze toch blijven sporten en/of werken.

Een brace voorkomt voor een groot deel zijwaartse en extreme draaibewegingen in het kniegewricht. Wel bestaat de mogelijkheid om de knie te blijven buigen en strekken. Het is bekend dat bewegen goed is voor het lichaam en voor gewrichten. Ook bij artrose moet een gewricht in beweging blijven. Met een brace blijft dit mogelijk.

Een elastische sok voorkomt geen extreme bewegingen maar geeft wel druk. Dit kan helpen tegen vochtophoping. Door de druk ontstaat er ook een gevoel van stabiliteit en zekerheid waaardoor de pijn ook afneemt. Vaak is zo'n elastische sok voor mensen ook een herinnering dat ze wat voorzichtig moeten zijn. Op die manier voorkomen ze extreme krachten op de knie.

Belangrijk bij een kniebrace

Voor een kniebrace is het ontzettend belangrijk dat deze goed past. Het bovenbeen is altijd dikker dan het onderbeen. Hierdoor kan een kniebrace afzakken. Een kniebrace met de juiste maat is dus belangrijk. De kniebrace klemt dan stevig om het boven- en onderbeen. Maar zit de brace te strak, dan kunnen andere klachten ontstaan. Zoals koude voeten of tintelingen in de voet. Daarnaast is het belangrijk dat de juiste beweging geremd wordt. Vaak gaat dit om zijwaartse bewegingen in de knie.

Vraag een fysiotherapeut om je te adviseren welke brace het beste bij jou past.

Deel dit artikel:

Gerelateerde onderwerpen

Braces

• Duimbrace
• Enkelbrace
• Polsbrace
• Tennisarm brace

Bekijk hier alle onderwerpen.